DELISH KITCHEN
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ピーラーでむくだけ!

にんじんと豆の簡単サラダ

生のにんじんも塩もみして食べやすく! レモンでさっぱり、たくさん食べられます! 食卓に彩りを添える一品です!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんはピーラーで薄くむき、塩を加えて揉み込み、出てきた水分をしぼる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、ツナ、ミックスビーンズを加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(3件)

5.0
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  • Soul'd out
    人参は苦手ですが美味しかったです!お豆と一緒に食べられるのが良いですね。 ただ美味しかったと言ってくれる家族と、うーん…と言っていた家族とに分かれました(・∀・)また挑戦します!