DELISH KITCHEN

ピーラーでむくだけ!

にんじんと豆の簡単サラダ

4.4

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    204kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    14.5g

  • 脂質

    13.1g

  • たんぱく質

    8.7g

  • 糖質

    10.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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生のにんじんも塩もみして食べやすく! レモンでさっぱり、たくさん食べられます! 食卓に彩りを添える一品です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんはピーラーで薄くむき、塩を加えて揉み込み、出てきた水分をしぼる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、ツナ、ミックスビーンズを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Soul'd out

    人参は苦手ですが美味しかったです!お豆と一緒に食べられるのが良いですね。 ただ美味しかったと言ってくれる家族と、うーん…と言っていた家族とに分かれました(・∀・)また挑戦します!
  • れお

    簡単に作れておいしいです。 さっぱりしていてツナの旨みがおいしくて たくさん食べられます。
  • たろ

    美味しかったです! 新玉ねぎを加えても合いそう😌
  • ちゃん!

    さっぱりで美味しかったです! 見栄えも◎ パセリはマストであった方が美味しいです。

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