1食500kcal台でも大満足！ 豚ももとしらたきのピ...

豚もも薄切り肉 ピーマン 赤パプリカ しらたき(アク抜き済み...

目玉焼きをのせて♪ ミーゴレン風焼きそば

蒸し中華麺 むきえび[冷凍] 赤パプリカ ニラ もやし にん...

家庭版！長崎の味♪ 基本のちゃんぽん

豚バラ薄切り肉 シーフードミックス かまぼこ にんじん しめ...

身近な調味料で本格派！ エスニック風炒めごはん

白ごはん むきえび 玉ねぎ ピーマン にんにく 卵 ごま油 ...

レンジで濃厚もちもち！ 油そば風うどん

冷凍うどん チャーシュー メンマ 細ねぎ（刻み） 卵黄 砂糖...

もちもち美味しい♪ 中華風栗おこわ

米(吸水済み) もち米(洗米済み) むき栗 焼き豚 にんじん...

レンジ調理鍋で作る♪ ジャンボ肉まん

ホットケーキミックス 水 サラダ油 豚ひき肉 玉ねぎ パン粉...

ニラたっぷり！ オイマヨ焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 ニラ もやし 塩こしょう サラダ油...

定番メニュー！ 五目あんかけチャーハン

ごはん 溶き卵 豚こま切れ肉 チンゲン菜 しめじ にんじん ...

ガッツリ味がたまらない！ 豚こまとなすのオイスター焼き...

冷凍うどん 豚こま切れ肉 なす ピーマン 塩こしょう サラダ...

旨味たっぷり♪ 手羽中と新玉ねぎのオイスター炒め

新玉ねぎ 黄パプリカ レタスの葉 鶏手羽中 にんにくのすりお...

クセになる食感！ 切り干し大根と春雨の中華風サラダ

切り干し大根 春雨 きゅうり かにかま 砂糖 塩 酢 しょう...