1食500kcal台でも大満足!
豚ももとしらたきのピリ辛中華炒め煮
4.4
(18件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
しらたきのプリプリとした食感とピリ辛味がクセになる炒め煮です。煮ている間も火が入るので、ピーマンとパプリカはさっと炒めるのがおいしく仕上げるポイント! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
255kcal
炭水化物
11.1g
脂質
13.5g
たんぱく質
22.6g
糖質
6.6g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚もも薄切り肉200g
- ピーマン 3個(90g)
- 赤パプリカ 1/2個(75g)
- しらたき(アク抜き済み) 1袋(200g)
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ1/2
- 豆板醤小さじ1
- 水50cc
- ☆調味料
- オイスターソース大さじ1と1/2
- おろししょうが小さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/2