食べだしたら止まらない！ ニラとツナのごまマヨ和え

ツナ缶 ニラ しょうゆ マヨネーズ 白いりごま

手早く炒めるのがポイント♪ レタスとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] レタス しょうゆ カレー粉 塩こしょう

レンジで作る♪ 油揚げとたけのこのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] たけのこ[水煮] 白いりごま しょう...

レンジでおつまみ♪ 油揚げとごぼうのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ ごぼう 白いりごま しょうゆ 鶏ガラ...

七夕に作りたいおもてなし献立♪ 3色薬味ツナだれそうめん

カラーそうめん オクラ みょうが 大葉 ツナ缶[水煮] 白す...

苦味と旨味が詰まってる♪ ゴーヤーとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー サラダ油 酒 しょうゆ カレ...

シャキシャキ食感♪ 豆苗とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 塩こしょう 酒 しょうゆ カレー粉

シャキシャキ食感♪ 水菜とツナの粒マスタード炒め

水菜 ツナ缶（オイル漬け） 粒マスタード しょうゆ

ポン酢マヨで食べる！ ねぎとかいわれのツナあえ

ツナ缶[オイル漬け] 長ねぎ[白い部分] かいわれ ポン酢し...

スッキリ爽やか風味！ パプリカとツナのレモンそうめん

そうめん 赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶[オイル漬け] サラ...

レンジで簡単♪ 油揚げとカリフラワーのツナ和え

ツナ缶[水煮] 油揚げ カリフラワー 白いりごま しょうゆ ...

レンジで簡単♪ 油揚げとグリーンピースのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] グリーンピース[冷凍] 白いりごま ...