韓国海苔で食べる！
長芋の手巻きばくだん
簡単ですぐ出来るおつまみです！韓国海苔の塩気、長芋のシャキシャキ食感、アボカドとツナの旨味で思わず手が伸びる一品です♪わさびで味を引き締めました。具材はマグロやサーモン、納豆などお好みでアレンジしても楽しめます。
カロリー
275kcal
炭水化物
20.1g
脂質
17.6g
たんぱく質
11.2g
糖質
16.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 長芋 10cm(250g)
- アボカド 1/2個
- 白いりごま小さじ1
- 韓国海苔 8枚
- ☆調味料
- 塩小さじ1/4
- わさび小さじ1/2
- ごま油小さじ1
手順
1
長芋は皮をむき、1cmの角切りにする。アボカドは皮をむき、1cmの角切りにする。
2
ボウルに長芋、アボカド、ツナ、白いりごま、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶の缶汁は切っておきましょう。
3
器に盛り、韓国海苔で巻いて食べる。
レビュー
4.2
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- 少し醤油を入れて混ぜ、上に韓国海苔をちらしたら、立派なおつまみ^_^ 美味しかったです
エビフライ
韓国のりを千切って入れました。醤油も足して、うどんに乗せてみました！
まあさ