DELISH KITCHEN

手軽な材料でおしゃれに!

ブロッコリーとはんぺんのなんちゃって海老パン

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    119kcal

  • 費用目安

    500前後

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おつまみにも、おもてなしにもピッタリ! 揚げずにトースターで焼くので、 ヘルシーなのも嬉しいですね♪

材料 【10個分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは細かく刻む。

  2. 2

    フランスパンは1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルにはんぺんを入れて、手でつぶして滑らかにする。

  4. 4

    ブロッコリー、ツナ缶、マヨネーズを混ぜ、ハーブソルトで味を調える。

  5. 5

    フランスパンに4を塗り、トースターでこんがりするまで焼く。器に盛り、スイートチリソースを添える。

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