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切って混ぜるだけ♪

キャベツのココットキッシュ

朝食にもおすすめな簡単レシピ♪ 上に飾ったミニトマトの断面が可愛い! サクサクパン粉とジューシーなキャベツが絶品です

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    297kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分(直径10㎝ココット2個分)

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。 ミニトマトは4等分に切る。

    TIPS

    ツナ缶は軽く缶汁を切っておきましょう。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器にキャベツ、ツナ缶を入れて混ぜ、卵液を流し入れる。粉チーズ、パン粉をちらし、ミニトマトをのせる。

  4. 4.

    アルミホイルをかぶせて、トースターで10分程加熱して、卵が固まったらアルミホイルを外して焼き色がつくまで3分程加熱する。

    TIPS

    ご家庭のトースターによって加熱時間を調節してください。