ボリューム満点！ ソーセージとチンゲン菜のピリ辛炒め

ソーセージ 厚揚げ チンゲン菜 ねぎ ごま油 酒 砂糖 しょ...

カレーアレンジ！ カレーエッグトースト

食パン[6枚切り] レトルトカレー ピザ用チーズ パセリ(刻...

5分で作れる♪ たぬきのとろろ卵かけご飯

ごはん 卵 長芋 揚げ玉 しょうゆ 細ねぎ(刻み) めんつゆ...

トロトロ卵！ 巣ごもりキャベツ

キャベツ ウインナーソーセージ 卵 マヨネーズ 塩こしょう ...

ほんのり甘い！ さつまいもと人参のポタージュ

さつまいも にんじん たまねぎ 水 牛乳 塩 パセリ(刻み)

さっと作れる♪ アスパラとソーセージの卵炒め

アスパラ ソーセージ 溶き卵 サラダ油 塩 こしょう

ホッとあたたまる！ もやしと大根の味噌汁

大根 もやし みそ 和風顆粒だし 水

パパっと完成♪ もやしとほうれん草の味噌汁

ほうれん草 もやし みそ 和風顆粒だし 水

献立の汁物として♪ 白菜とにんじんの味噌汁

白菜 にんじん みそ 和風顆粒だし 水

ランチにぴったり！ アボカドディップのベーグルサンド

ベーグル クリームチーズ アボカド レモン汁 塩 こしょう ...

1杯で大満足！ オートミール味噌汁

オートミール 絹豆腐 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

シンプルな味付けで！ 玉ねぎのツナマヨトースト

食パン[4枚切り] 玉ねぎ ピザ用チーズ パセリ(刻み) ツ...