ほっとあたたまる♪
カリフラワーのミルクスープ
カリフラワー、コーン、ソーセージを具材にしたミルクスープを作ります♪少しやわらかめに煮たカリフラワーとプリッとしたソーセージの食感が楽しめます。牛乳のコクとソーセージの旨味が合わさって優しい味わいで、朝食にぴったりの一品です。
カロリー
203kcal
炭水化物
14.5g
脂質
12g
たんぱく質
10.1g
糖質
12.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
カリフラワーは小さめの小房に切り分ける。
2
ソーセージは斜め3等分に切る。
3
鍋にソーセージ、☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。カリフラワー、コーンを加え、ふたをしてカリフラワーがやわらかくなるまで弱火で5〜6分煮る。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
4
牛乳を加えて混ぜる。中火で熱し、全体をあたためる。
がーこ