1. ランチにおすすめ♪アボカド鶏そぼろ丼

ランチにおすすめ♪

アボカド鶏そぼろ丼

つんとしたわさびの香りがたまらなくおいしい、そぼろ丼をご紹介します!めんつゆで味が決まるので面倒な計量も少なく済みます。クリーミーなアボカドを入れることにより、おいしさも倍増です♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    707kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • おろししょうが小さじ1/3
  • ごま油大さじ1/2
  • わさび小さじ1/2
  • 刻みのり適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    アボカドは1cmの角切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、鶏ひき肉、おろししょうがを入れ、肉の色が変わるまで中火で炒める。アボカドを加え、さっと炒め合わせる。☆を加え、水分をとばしながら炒める。火をとめ、わさびを加えて混ぜる。

  3. 3.

    器にごはんを盛り、2をのせて刻みのりをちらす。

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