たんぱく質32.1g♪ チキンとグリル野菜のカレーマヨ...

鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ ズッキーニ 赤パプリカ オリー...

食べ応え十分！ かぼちゃカレー

ごはん 豚ひき肉 かぼちゃ にんじん 玉ねぎ にんにく サラ...

あっさり食べやすい♪ ささみカレー

ごはん ささみ[筋なし] 玉ねぎ にんじん じゃがいも カレ...

パパッとお手軽メニュー！ えびもやしのおから炒め

おから(生) むきえび(冷凍) もやし にら おろしにんにく...

スパイシーな一品! オクラとコーンのカレー炒め

合いびき肉 オクラ 玉ねぎ ミニトマト コーン缶 水 オリー...

おかわり必至！ ほうれん草とチキンのカレー

ごはん 鶏もも肉 ほうれん草 玉ねぎ 水 カレールウ ケチャ...

満足感のある♪ れんこんカレー

ごはん 豚こま切れ肉 れんこん 玉ねぎ にんじん サラダ油 ...

おつまみにも♪ スリランカ風ポテトのスパイス炒め

じゃがいも 玉ねぎ にんにく カレーリーフ ランペ かつお節...

大満足の食べ応え！ 豚バラブロック肉のポークカレー

ごはん 豚バラブロック肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも カレ...

シャキシャキ食感がおいしい！ もやしカレー

ごはん 合いびき肉 もやし 玉ねぎ にんにく 水 カレールウ

お手軽！時短献立♪ れんこんのキーマカレー

ごはん 合いびき肉 れんこん 玉ねぎ カレー粉 塩こしょう ...

とろっとコクうま♪ オクラとなすのひき肉カレー

ごはん 合いびき肉 オクラ なす 玉ねぎ カットトマト缶 カ...