糖質オフ！1人分8.6g♪ 鶏肉とレタスのにんにく旨塩鍋

鶏もも肉 レタス もやし しめじ にんにく ごま油 ラー油 ...

お肉たっぷりで大満足♪ 鶏肉ときのこのクリームシチュー

鶏もも肉 しめじ 玉ねぎ にんじん いんげん 塩こしょう サ...

3合炊き炊飯器で！ 白菜と鶏肉の蒸し煮

手羽元 白菜 えのき 酒 砂糖 塩 こしょう しょうゆ 和風...

むね肉でカロリーダウン！ 豆腐ハンバーグのきのこソース

サラダ油 かいわれ 木綿豆腐 鶏ひき肉(むね) 酒 塩 こし...

あと味さっぱり♪ 鶏肉としめじのおろしポン酢がけ

鶏もも肉 大根 しめじ 大葉 酒 塩こしょう しょうゆ サラ...

お箸が進む♪ 鶏むねとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) 鶏むね肉 たけのこ[水煮] まいたけ 水 大...

市販のルウを使わない！ しめじと鶏肉団子のホワイトシチ...

しめじ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 水 コンソメ 塩こし...

もちもち食感！ 生パスタで作る！きのこクリームパスタ

フェットチーネ(生) 鶏もも肉 エリンギ しめじ 塩こしょう...

お手軽味付け♪ 鶏肉としいたけの蕎麦

蕎麦[乾麺] 鶏もも肉 しいたけ めんつゆ[3倍濃縮] 水 ...

やみつきな味わい！ 鶏むね肉のごま油鍋

鶏むね肉 もやし まいたけ 酒 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの...

糖質オフ！1人分5.2g♪ 具沢山鶏汁

鶏もも肉 にんじん しめじ キャベツ サラダ油 みそ 水 和...

ごはんとの相性抜群！ 鶏と大根の照り煮

鶏もも肉　 大根 しいたけ いんげん　 ごま油 水 みりん ...