うまみたっぷり!
鶏もも肉の水炊き
鶏肉を使ったシンプルな水炊きのご紹介です!具材のうまみが溶け出したスープは絶品です♪ぜひお試しください。
カロリー
337kcal
炭水化物
11.7g
脂質
19.8g
たんぱく質
27.1g
糖質
7.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
土鍋に水、昆布を入れて30分ほどおく。
2
水菜は根元を少し切り落として4cm幅に切る。えのきは根元を切り落として半分に切る。ねぎは根元を切り落とし、斜め1cm幅に切る。
3
豆腐は食べやすい大きさに切る。
4
鶏肉は一口大に切る。
5
1の土鍋を弱めの中火にかけ、沸騰直前で昆布を取り出して鶏肉を加える。煮立ったらアクを取り除き、酒、塩を加えてふたをして弱火で5分ほど煮る。
6
豆腐、えのき、ねぎを加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で5分ほど煮る。
7
水菜を加えてさっと煮る。ポン酢しょうゆ、細ねぎを添える。
注意事項
土鍋は急激な温度変化でひび割れや割れることがあります。空焚きは避け、取扱説明書をご確認の上、使用上の注意を守ってお作りください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 美味しくいただきました。〆は雑炊にしました。
山の辺のマドンナ
鶏肉のうま味が引き立つお鍋!シーズンでもあるキノコを沢山入れて、よりヘルシーなお鍋にしました。体もホカホカ、ヤッパリお鍋料理は最高ですね。まめのすけ
あっさりしていて美味しかったです。ひろぴー
すごく美味しいです、又作ります
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レイン