うまみたっぷり!
鶏もも肉の水炊き
鶏肉を使ったシンプルな水炊きのご紹介です!具材のうまみが溶け出したスープは絶品です♪ぜひお試しください。
- カロリー - 337kcal 
- 炭水化物 - 11.7g 
- 脂質 - 19.8g 
- たんぱく質 - 27.1g 
- 糖質 - 7.1g 
- 塩分 - 1.6g 
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 土鍋に水、昆布を入れて30分ほどおく。 
- 2 - 水菜は根元を少し切り落として4cm幅に切る。えのきは根元を切り落として半分に切る。ねぎは根元を切り落とし、斜め1cm幅に切る。 
- 3 - 豆腐は食べやすい大きさに切る。 
- 4 - 鶏肉は一口大に切る。 
- 5 - 1の土鍋を弱めの中火にかけ、沸騰直前で昆布を取り出して鶏肉を加える。煮立ったらアクを取り除き、酒、塩を加えてふたをして弱火で5分ほど煮る。 
- 6 - 豆腐、えのき、ねぎを加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で5分ほど煮る。 
- 7 - 水菜を加えてさっと煮る。ポン酢しょうゆ、細ねぎを添える。 
注意事項
土鍋は急激な温度変化でひび割れや割れることがあります。空焚きは避け、取扱説明書をご確認の上、使用上の注意を守ってお作りください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 美味しくいただきました。〆は雑炊にしました。
- 山の辺のマドンナ 鶏肉のうま味が引き立つお鍋!シーズンでもあるキノコを沢山入れて、よりヘルシーなお鍋にしました。体もホカホカ、ヤッパリお鍋料理は最高ですね。
- まめのすけ あっさりしていて美味しかったです。
- ひろぴー すごく美味しいです、又作ります
もっと見る





レイン