ボリューミーな一品！ ごまつくね角おにぎり

ごはん 鶏ひき肉[もも] えのき サラダ油 焼きのり 白いり...

ごま油が香る♪ キャベツとトマトの昆布和え

キャベツ ミニトマト しらす 塩 塩昆布 ごま油

ごま油が香ばしい♪ じゃこと白菜のおかか炒め

ちりめんじゃこ 白菜 かつお節 ごま油 酒 しょうゆ おろし...

ごま油が決め手♪ 大根とこんにゃくのほっこり煮

大根 こんにゃく ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆...

ごま油香る！ わさび菜とツナの塩昆布サラダ

わさび菜 ツナ缶(オイル漬け) 玉ねぎ 塩昆布 しょうゆ ご...

ごま油で香ばしく♪ くずし豆腐とさつまいもの味噌汁

さつまいも にんじん 木綿豆腐 ごま油 和風顆粒だし みそ ...

ごま油香る♪ ささみとまいたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ささみ[筋なし] まいたけ むき枝豆[冷凍]...

ごま油の香りが◎ 春キャベツとわかめのじゃこサラダ

春キャベツ わかめ(乾燥) ちりめんじゃこ ごま油 しょうゆ

ごま油が香る♪ モロヘイヤのくずし豆腐

モロヘイヤ 絹豆腐 のり めんつゆ（3倍濃縮） ごま油 しょ...

ごま油が香ばしい！ カリカリジャコと野沢菜の冷奴

絹豆腐 野沢菜漬け ちりめんじゃこ 唐辛子(輪切り) ごま油

3日間の使い切り献立♪ 春雨とにんじんのごま酢和え

春雨 にんじん ブロッコリー[冷凍] コーン[冷凍] 砂糖 ...

ごま油が香る♪ 豚ひき肉のピリ辛トマトラーメン

中華麺[生] 豚ひき肉 溶き卵 トマト ニラ しいたけ ごま...