たんぱく質27.1g♪
マグロのごまみそ漬け丼

材料 【2人分】

• ごはんどんぶり2杯(400g)
• マグロ[刺身] 150g
• 長ねぎ[白い部分] 6cm
• ☆みそだれ
• 酒大さじ1
• みりん大さじ1
• 砂糖大さじ1/2
• みそ大さじ1と1/2
• 白すりごま大さじ1
• ごま油小さじ1
• ★だし汁
• 和風顆粒だし小さじ1/4
• お湯300cc