クセになる!
チンゲン菜のピリ辛ごま和え
ごまの香りとピリ辛がたまらない! 旬のチンゲン菜の食感が楽しめます! パパッとできるお手軽一品です♪
カロリー
102kcal
炭水化物
4g
脂質
9g
たんぱく質
2.3g
糖質
2.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は葉と茎に分けて、食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器にチンゲン菜、水大さじ1を入れて、ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱して、水にさらし、水気を切る。
3
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。
4
チンゲン菜を加えて混ぜて完成。
レビュー
4.1
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のり