ピリ辛でやみつき！ つぶ貝のキムチあえ

つぶ貝(刺身用) キムチ かいわれ しょうゆ ごま油

レンジで簡単！ 豚肉ともやしのカレー炒め風

豚こま切れ肉 もやし かいわれ 塩 しょうゆ カレー粉

カリカリシャキシャキ♪ レタスとちりめんじゃこのピリ辛...

レタス かいわれ ちりめんじゃこ サラダ油 おろしにんにく ...

ねばねばとろーり！ 納豆のジャージャー麺風

中華麺[生] 納豆[たれ付き] 長ねぎ かいわれ みそ 豆板...

カリカリふっくら！ かわはぎの唐揚げ

かわはぎ(皮をはいだもの) 片栗粉 サラダ油 レモン かいわ...

卵入りでボリュームアップ♪ 牛カルビの卵とじ

牛カルビ肉 卵 長ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 かい...

梅でさっぱりと！ カツオと長芋の梅和え

カツオ 長芋 かいわれ 梅干し 砂糖 しょうゆ

さっぱり食べやすい！ しらたきとしらすの酢の物

しらたき(アク抜き済み) しらす干し かいわれ 刻み昆布[乾...

1週間使い切り献立♪ レンジ蒸しなすのポン酢和え

なす かいわれ ポン酢しょうゆ かつお節

かきこみたくなる美味しさ！ イワシのピリ辛ユッケ丼

白ごはん イワシ（刺身） 玉ねぎ かいわれ 卵黄 白いりごま...

こってり味でごはんがすすむ！ さんまの蒲焼き丼

ごはん サンマ[下処理済み] 片栗粉 サラダ油 酒 みりん ...

かんたん副菜♪ いんげんのしょうが和え

いんげん かいわれ おろししょうが ポン酢しょうゆ かつお節