ラー油がアクセント♪ 水菜とサーモンのピリ辛サラダ

サーモン[刺身] 水菜 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ラー油 ...

おもてなしの前菜にも！ 卵とお豆の生ハムサラダ

ゆで卵 生ハム ミックスビーンズ（水煮） ミニトマト 玉ねぎ...

1週間使い切り献立♪ 桜えびとニラの春雨サラダ

春雨 桜えび[乾燥] ニラ 砂糖 こしょう 酢 しょうゆ ご...

ボリューム満点♪ 絹さやとゆで卵のツナサラダ

絹さや ゆで卵 ツナ缶（オイル漬け） 玉ねぎ マヨネーズ ポ...

しっとりお肉が◎ ゆで豚の巻きサラダ

豚肩ロースブロック肉 しょうが 水菜 サニーレタス 長ねぎ[...

ささみで食べ応えアップ！ セロリともやしのチキンサラダ

ささみ[筋なし] セロリ[葉付き] もやし 酒 ポン酢しょう...

さっぱり涼しげ！ エビとアボカドのサラダうどん

冷凍うどん むきえび アボカド レタス マヨネーズ みりん ...

生姜たっぷり♪ 水なすとミニトマトのサラダ

水なす ミニトマト きゅうり しょうが 塩 ポン酢しょうゆ ...

やさしい甘味♪ さつまいもとにんじんのサラダ

ツナ缶[オイル漬け] さつまいも にんじん マヨネーズ 粒マ...

甘辛味がクセになる！ マグロとアボカドの韓国風サラダ

マグロ[刺身] アボカド レタス かいわれ大根 大葉 しょう...

パクチー香る！ エビのエスニック春雨サラダ

春雨 無頭えび(殻つき) 玉ねぎ パクチー 酒 塩 砂糖 酢...

レンジで簡単♪ カリフラワーと豆苗のチキンサラダ

ささみ[筋なし] カリフラワー 豆苗 酒 ポン酢しょうゆ ご...