3日間使い切り献立♪ ほうれん草としめじのごまマヨサラダ

ほうれん草 しめじ マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白すり...

やみつきなおいしさ♪ ほうれん草のコチュジャンナムル

ほうれん草 コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

レンジでできる♪ 里芋の生姜和え

里芋 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

旨味からまる♪ 豆腐のなめこ煮

絹豆腐 なめこ めんつゆ[3倍濃縮] 水 細ねぎ(刻み)

つるっつるっ♪ アナゴと水菜のぶっかけ釜玉うどん

アナゴの蒲焼き 水菜 みょうが うどん（冷凍） 卵 おろしし...

ヨーグルトソースで 豚肉とさつまいもの重ね蒸し

豚バラ薄切り さつまいも 豆苗 小岩井 免疫ケアヨーグルト砂...

揚げ玉を使って作る！ ちくわの磯辺揚げ風ぶっかけうどん

冷凍うどん ちくわ 揚げ玉 大根 青のり めんつゆ[3倍濃縮...

ふんわり優しい味♪ かきたまうどん

うどん 卵 細ねぎ(刻み) 白いりごま めんつゆ(3倍濃縮)...

スープがまろやか♪ 豆乳とキムチのにゅうめん

そうめん ゆで卵 キムチ 無調整豆乳 ごま油 細ねぎ(刻み)...

おしゃれな見た目♪ ミニトマトのきゅうり巻き

きゅうり プチトマト 粒マスタード めんつゆ（3倍濃縮） マ...

お手軽！時短献立♪ 悪魔のねぎだくチキン丼

ごはん サラダチキン 細ねぎ(刻み) 揚げ玉 めんつゆ[3倍...

さっぱりさわやか！ なすとインゲンのしょうが和え

なす さやいんげん ごま油 おろししょうが めんつゆ(3倍濃...