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まとめて作って平日楽々♪
ピーマンの焼き浸し

5.0

(7件)

調理時間

約10分

費用目安

100円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】少ない材料で作れる作りおきレシピのご紹介です。焼いてつけ汁に浸すだけなので、まとめて作ってもあっという間に出来上がります♪

  • カロリー

    45kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    0.8g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • ピーマン 5個(150g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆つけ汁
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • 水150cc

「ピーマン」の基本

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