デリッシュキッチン

シャキシャキ食感!
もやしとハムのホットサラダ

4.2

調理時間

10

費用目安

300前後

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マヨネーズを使うことでまろやかな味わいに仕上げています。めんつゆの旨味も感じられる一品に。ぜひ作ってみてください!

  • カロリー

    193kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    13.5g

  • たんぱく質

    9.8g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハム 8枚
  • もやし 1袋
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 白いりごま大さじ1
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • マヨネーズ大さじ1

手順

  1. 1

    ハムを縦半分に切り5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにマヨネーズを入れて熱し、ハムを入れて表面に焼き色がつくまで炒める。もやし、塩こしょうを加えてさっと炒める。

  3. 3

    2に☆、白いりごまを加えて、炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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