レンジでパパッと副菜！ キャベツのさっぱりあえ

キャベツ 赤じそふりかけ

さっぱり風味♪ ひじきと大豆の梅おかか煮

芽ひじき 大豆[蒸し] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 サラ...

香ばしい濃厚だれ♪ まぐろのごまみそ漬け丼

マグロ[刺身] ごはん 大葉 わさび 酢 しょうゆ みそ 白...

くせになる！ トマトのさっぱりごま和え

トマト めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま 水 大葉

おつまみにもおすすめ！ しらすのチーズトースト

食パン[6枚切り] しらす干し 大葉 無塩バター ピザ用チー...

炒めて簡単！ なすとしめじの中華和え

なす しめじ みょうが 大葉 ごま油 白いりごま ポン酢しょ...

だしが効いてる♪ 鯛の梅漬け茶漬け

ごはん 鯛[刺身] 枝豆[冷凍] 梅干し[赤じそ漬け] 細ね...

お酢が隠し味♪ 薬味たっぷりドライカレー

豚ひき肉 白ごはん 玉ねぎ みょうが しょうが にんにく サ...

さっぱりエスニック！ きゅうりのナンプラー和え

きゅうり 大葉 水菜 ナンプラー レモン汁 めんつゆ(3倍濃...

混ぜご飯で旨さ倍増！ 厚揚げの照り焼き丼

厚揚げ 片栗粉 ししとう サラダ油 いりごま 酒 みりん 砂...

食物繊維1人分2.7g♪ えのきキムチーズつくね

鶏ひき肉[むね] えのき キムチ スライスチーズ 片栗粉 塩...

おもてなしにも！ 焼き鯖寿司

ごはん サバ[3枚おろし] 大葉 しょうが 白いりごま 塩 ...