人気の定番おかず献立♪ ツナとねぎのスープ

ツナ缶[水煮] 長ねぎ 白いりごま オイスターソース 鶏ガラ...

副菜なのに主役級！ 無限かいわれもやし

かいわれ もやし ツナ缶 ごま油 ポン酢しょうゆ すりごま ...

レンジで簡単！ ごはんに合う蒸しかぼちゃ

ツナ缶 かぼちゃ 砂糖 しょうゆ 鶏がらスープの素 ごま油

黄身がとろ〜り♪ フライドエッグのせぶっかけうどん

冷凍うどん 卵 ツナ缶[水煮] かいわれ サラダ油 めんつゆ...

お子様も大好き！ 半熟卵のカレーチーズカップ

ごはん うずらの卵 ツナ缶(オイル漬け ) カレー粉 ケチャ...

すぐにできる！ 油揚げとわかめの旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] わかめ[乾燥] 白いりごま しょうゆ...

見た目も鮮やか♪ トマトと大葉のさっぱりうどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] トマト 大葉 枝豆[冷凍]...

彩り鮮やか♪ トマトとオクラのパスタ

スパゲティ ツナ缶(水煮) トマト オクラ オリーブオイル ...

カッペリーニ風! モロヘイヤとトマトのそうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] モロヘイヤ トマト 塩 レモ...

うずまき柄がかわいい♪ そうめんのり巻き弁当

そうめん 焼きのり ツナ缶(オイル漬け) ほうれん草 しょう...

2品で大満足♪ チンゲン菜のツナ和え

ツナ缶[水煮] チンゲン菜 赤パプリカ 酢 しょうゆ ごま油

目玉焼きをのせて♪ もやしとニラのマヨ炒め

もやし ニラ ツナ缶[オイル漬け] 塩こしょう サラダ油 酒...