柚子胡椒香る！ ほうれん草とえのきの柚子胡椒あえ

ほうれん草 えのき 塩 柚子胡椒 白いりごま ごま油

切り口がきれい♪ ニラとえのきの肉巻き

豚ロース薄切り肉 えのき ニラ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油...

レンジで作る簡単副菜♪ ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し

ベーコン ブロッコリー えのき 有塩バター ポン酢しょうゆ

ツナの旨味広がる！ えのきと切り干し大根の炊き込みご飯

米(吸水済み) 切り干し大根 えのき にんじん ツナ缶[オイ...

ご飯のお供に！ えのきとツナのおかか和え

えのき ツナ缶 酒 しょうゆ かつお節

さっぱり食べやすい♪ たっぷりえのきのおろしパスタ

スパゲティ えのき 大根 オリーブオイル 塩 しょうゆ おろ...

1食500kcal台でも大満足！ なすとえのきのおかか...

なす えのき 水 かつお節 みそ

さっぱりおかず！ えのきと大根のおろしあえ

えのき 大根 酒 細ねぎ(刻み) 砂糖 塩 しょうゆ レモン汁

ポン酢でさっぱり♪ 豚バラとえのきの白菜ロール

豚バラ薄切り肉 白菜[1/4カット] えのき 酒 塩こしょう...

ごはんと食べたい！ えのきとじゃこの山椒炒め

えのき にんじん ちりめんじゃこ ごま油 みりん しょうゆ ...

いつもと少し違う味♪ えのきと油揚げのごまみそ汁

えのき 油揚げ ほうれん草 和風顆粒だし 水 みそ 白すりごま

ごはんに合うおかず！ 鶏むねとえのきのオイスターソース...

鶏むね肉 えのき 豆苗 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒...