ポン酢でさっぱり♪
豚バラとえのきの白菜ロール
豚バラの旨味を吸った白菜がたまらない♪フライパンで蒸し焼きにして仕上げます。えのきも入ってボリュームアップ♪
カロリー
350kcal
炭水化物
8.9g
脂質
27.8g
たんぱく質
13.4g
糖質
5.9g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜はラップに包み、600Wのレンジで3〜4分加熱し、粗熱をとる。大きいものは縦半分に切る。えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。
3
2の豚肉1枚を縦長におき、えのき1/8量を手前において巻く(肉巻き)。白菜1/8量を縦長におき、肉巻きを手前において巻く。同様に計8個作る。
4
フライパンに3を巻き終わりを下にして並べ、酒をまわし入れる。ふたをして中火で熱し、煮立ったら肉に火が通るまで弱火で10分程蒸し焼きにする。
5
半分に切って器に盛り、ポン酢しょうゆ、ラー油を添える。
レビュー
4.4
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- 簡単で美味しくできました!
まちゃみ
見た目キレ~に出来ませんでしたが、美味しく出来ました。ポン酢大好きな娘に大好評でした。レパートリーが増えました。naya
これ本当に美味しかったです!エノキの食感がよくてポン酢であっさり食べれたのも良かったです✨LADY
味が薄かったです。ポン酢をつけるので、まぁいぃんですけど、、塩胡椒をしっかりめにやったほうがいいのかな‥。
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りんご