DELISH KITCHEN

さっぱり食べやすい♪
たっぷりえのきのおろしパスタ

4.3

調理時間

15

費用目安

100前後

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えのきをたっぷり使ってスパゲティの量をカサ増ししました。 えのきと大根おろしで食欲があまりなくても さっぱり食べやすい一品です♪

  • カロリー

    554kcal

  • 炭水化物

    81.8g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    22.3g

  • 糖質

    60.8g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落として手でほぐす。大根はすりおろして水気を切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、えのきを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    しょうゆ、おろししょうがを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    鍋に湯を入れてわかし、塩、スパゲティを入れて袋の表記時間通りゆで、水気を切る。

  5. 5

    3に加えて混ぜる。器に盛って大根おろしをのせ、白いりごま、細ねぎをふりかける。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    ヘルシーな食材だけで、これだけ食べごたえがあるのは驚きです❣️しょうががアクセントになっています❣️レシピ通りの大根350gは多過ぎなので、何かの間違いかと?私の写真でも多いと思いましたが、250gくらいです。えのき多め、大根少なめがちょうど良いかな?あと、おろし大根にかけるしょうゆも分量外で必要に応じて。
  • kana

    大葉をのせて、ポン酢をちょっと足しました。さっぱりで美味!夏にもよさそう〜〜

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