レンジで作る簡単副菜♪
ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し
調理時間
約10分
カロリー
104kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.6g
脂質
7.9g
たんぱく質
4.8g
糖質
2.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ベーコンの塩気とうまみが効いています！バターポン酢がごはんにぴったり。さっと作れるので朝食にもおすすめです♪
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。えのきは根元を切り落とし、ほぐす。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にブロッコリー、えのき、ベーコンの順にのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
4
3があたたかいうちにバター、ポン酢しょうゆを加えて混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできて美味しかったです。
MINO
とても簡単でした。材料は常温に戻してからレンジにかけたらちょうどよい時間でした。けー
作り置きしたかったので、手順3で止めたものを四人前作って、一人前だけラーメンに入れました。写真で見るとどれが麺でどれがえのきやら分かりませんが。残りはまた後日。まき
とても簡単でした。ブロッコリーあるのでまた作って見ます！ バター使ってる割にはサッパリしてました。
もっと見る
まり