さっぱりおいしい！ 釜揚げしらすと豆腐のサラダ

木綿豆腐 釜揚げしらす サニーレタス 刻みのり ポン酢しょう...

もっちりシャキシャキ！ 里芋のツナマヨサラダ

里芋 水菜 玉ねぎ ツナ缶 塩 こしょう マヨネーズ

さっぱり爽やか♪ ブロッコリーのヨーグルトサラダ

ブロッコリー ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう 酢 オリーブ...

和風バーニャカウダソースで作る！ れんこんと水菜のデリ...

れんこん ひよこ豆[水煮] 水菜 マヨネーズ 一味唐辛子 赤...

パパッと一品！ ベビーリーフと生ハムのフレンチサラダ

生ハム ベビーリーフ グリーンリーフ 玉ねぎ レモン汁 塩 ...

ピーラーで簡単！ にんじんとツナのカレーサラダ

ツナ缶 にんじん パセリ(刻み) 砂糖 酢 塩 こしょう オ...

お手軽！ 焼きエリンギとパプリカのサラダ

エリンギ 赤パプリカ 黄パプリカ オリーブオイル 酢 しょう...

ささっと簡単♪ ブロッコリーのフレンチサラダ

ブロッコリー かにかまぼこ レモン汁 塩 マヨネーズ オリー...

3日間の使い切り献立♪ かぼちゃのハニーマスタードサラダ

かぼちゃ しめじ マヨネーズ 粒マスタード はちみつ 塩 こ...

もりもり食べられる！ パクチーと豚しゃぶサラダ

豚ロース薄切り肉 パクチー 赤パプリカ 玉ねぎ 砂糖 酢 し...

シャキシャキさっぱり！ 大根とツナのフレンチサラダ

大根 きゅうり ツナ缶 砂糖 酢 オリーブオイル 塩 こしょう

さっと混ぜるだけ！ 中華くらげと玉ねぎのポン酢サラダ

中華くらげ 玉ねぎ 塩 かいわれ ポン酢しょうゆ ごま油