DELISH KITCHEN

パパッとお手軽♪
レタスとわかめの塩だれサラダ

4.3

調理時間

10

費用目安

100前後

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ちぎったレタスのシャキシャキ食感とにんにくのきいた塩だれがやみつきのお手軽サラダです。包丁要らずで片付けもラクラク♪副菜にもおつまみにもおすすめです。

  • カロリー

    82kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    1.2g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • レタス 1個(300g)
  • わかめ[乾燥] 大さじ1
  • ☆塩だれ
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 黒こしょう少々
  • 仕上げ用
  • 白いりごま少々

手順

  1. 1

    わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。わかめ、レタスをちぎりながら加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • よしの

    乾燥海藻サラダも少し入れました 塩だれがめちゃくちゃ美味しかったです🤤🤤
  • mist

    酢をレモン汁に変えて酸味を変えるのもありです

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