家計にやさしい節約レシピ♪ ピーマンとしらたきのおかか...

ピーマン しらたき かつお節 しょうゆ サラダ油

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とピーマンのしょうが焼き

鶏むね肉 玉ねぎ ピーマン しょうが 塩こしょう 片栗粉 サ...

2品で大満足♪ ピーマンとにんじんのさっぱり酢の物

ピーマン にんじん 玉ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ サラダ油

1週間使い切り献立♪ ピーマンとにんじんの卵炒め

溶き卵 ピーマン にんじん ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの素...

コクのある味♪ ピーマンと豚肉のしょうが煮

豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) ピーマン 温泉卵 サラダ油 しょ...

1週間使い切り献立♪ ピーマンとひよこ豆のキーマカレー

ごはん 合いびき肉 ひよこ豆[蒸し] ピーマン エリンギ サ...

2品で大満足♪ ピーマンとひよこ豆のツナ和え

ツナ缶[水煮] ひよこ豆[ドライ] ピーマン 酢 砂糖 しょ...

こんなに食べても低カロリー♪ 大豆ミートとまいたけのポ...

大豆ミート[フィレ] まいたけ 玉ねぎ ピーマン 薄力粉 サ...

お手軽！時短献立♪ ごろっと豚ひき肉の甘酢炒め

豚ひき肉 れんこん ピーマン サラダ油 片栗粉 塩こしょう ...

1食500kcal台でも大満足！ メカジキと夏野菜の胡...

メカジキ[切り身] ピーマン 玉ねぎ ミニトマト 塩こしょう...

豪快で食べごたえあり！ てりマヨで青椒肉絲風

牛こま切れ肉 ピーマン たけのこの水煮 しょうゆ マヨネーズ...

1食500kcal台でも大満足！ 焼きアジの南蛮漬け

アジ[3枚おろし] 玉ねぎ ピーマン にんじん サラダ油 塩...