DELISH KITCHEN

たんぱく質31.1g♪

肉だんごのケチャップ甘酢炒め

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    304kcal

  • 費用目安

    900前後

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材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉[むね] 200g
  • 焼き麩20g
  • たけのこ[水煮] 200g
  • ピーマン 3個(90g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆肉だね用
  • 大さじ2
  • 塩こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1
  • 片栗粉大さじ1
  • ★合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • 片栗粉小さじ1

「鶏肉」の基本

「ピーマン」の基本

「たけのこ」の基本