こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! あっさり中華!鶏むねとじゃがいもの青椒肉絲風 4.2 (5件)無料アプリで開く調理時間約20分カロリー250kcal費用目安400円前後炭水化物22.7g脂質5.2gたんぱく質26.6g糖質20.3g塩分2.2g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。秋味薫る低カロリーレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏むね肉[皮なし] 1枚(200g) じゃがいも 1個(150g) ピーマン 3個(90g) エリンギ 1本(40g)ごま油大さじ1/2肉用塩こしょう少々片栗粉小さじ2☆調味料酒大さじ1砂糖小さじ1オイスターソース大さじ1と1/2しょうゆ小さじ1料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏むね肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<むね肉観音開き編> 料理の基本!鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本!鶏胸肉のゆで方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 「じゃがいも」の基本 余りがちな★野菜の保存法 BEST4 料理の基本!じゃがいもの半月切り 料理の基本!じゃがいものくし形切り 料理の基本!じゃがいもの細切り 料理の基本!じゃがいものさいの目切り 料理の基本!トルネードポテトの切り方 料理の基本!ハッセルバックポテトの切り方 料理の基本!じゃがいもの保存方法 料理の基本!じゃがいもの千切り 料理の基本!じゃがいもの乱切り 料理の基本!じゃがいもの水のさらし方 鍋に入り切らず…困った時に!切ったじゃがいもの一時保存 料理の基本!フライドポテトの切り方 料理の基本!じゃがいもの茹で方 料理の基本!じゃがいもの冷凍方法 知って得する♪じゃがいもの簡単な皮むき方法 料理の基本!じゃがいもの皮のむき方 料理の基本!じゃがいもを茹でてから皮を剥く方法 料理の基本!じゃがいもの蒸し方(レンジ) 「ピーマン」の基本 料理の基本!ピーマンの細切り 料理の基本!ピーマンの乱切り 料理の基本!ピーマンの保存方法 料理の基本!ピーマンの種の取り方 料理の基本!ピーマンの色紙切り 料理の基本!ピーマンの一口大の切り方 料理の基本!ピーマンの冷凍保存方法 その他のおすすめレシピ中華弁当関連特集 2023/09/21 2023/09/21のおすすめ 2023/09/21のおすすめを紹介! 秋野菜とミートボールのトマト煮 牛ごぼうとしらたきのしぐれ煮 鶏むねとじゃがいもの青椒肉絲風などおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 関連カテゴリ炒め物(肉)チンジャオロースー夏の旬野菜ピーマンもっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選