ジューシーな仕上がり♪ ねぎカツ

豚バラ薄切り肉 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 塩 おろしにん...

大葉がアクセント！ 豚巻きしょうが焼き

豚ロース薄切り肉 塩 大葉 片栗粉 サラダ油 白いりごま 酒...

1食500kcal台でも大満足！ カット野菜の春雨ごま...

カット野菜[炒め物用] 春雨 水 塩 鶏ガラスープの素 こし...

お上品に！ 豆腐入り松風焼き

木綿豆腐 鶏ひき肉 ねぎ みりん 白すりごま 青のり 酒 み...

見た目が印象的！ 丸ごとアスパラつくね

アスパラ 片栗粉 サラダ油 酒 白いりごま 豚ひき肉 長ねぎ...

スピーディーにやわらかく♪ 圧力鍋で！ふろふき大根

大根 米 和風顆粒だし 水(大根がひたるくらいの量) 白いり...

コチュジャンが隠し味！ じゃがいもとひき肉の甘辛炒め

じゃがいも 豚ひき肉 サラダ油 水 白いりごま 細ねぎ(刻み...

クセになるうま辛！ コチュだれ唐揚げ

鶏もも肉　 薄力粉 片栗粉 サラダ油 白いりごま おろししょ...

蒸すことで美味しさキープ！ 蒸しバンバンジー

鶏むね肉[皮なし] チンゲン菜 豆もやし 砂糖 塩 砂糖 酢...

絡めて食べる♪ 鶏むね肉ときゅうりのピリ辛あえ

鶏むね肉[皮なし] きゅうり 細ねぎ(刻み) 片栗粉 卵黄 ...

レンジで簡単♪ しっとり鶏むね肉となすの中華だれ

鶏むね肉[皮なし] なす 酒 砂糖 塩こしょう 片栗粉 しょ...

甘辛でごはんに合う！ ささみとちくわの照り焼き

ささみ[筋なし] 長ねぎ ちくわ 塩こしょう サラダ油 白い...