1食500kcal台でも大満足！ まいたけとねぎのだし...

まいたけ 長ねぎ ごま油 おろししょうが 和風顆粒だし しょ...

おつまみにぴったり！ 鶏もつ煮

鶏レバー 鶏ハツ 鶏モツ[キンカン] 長ねぎ[白い部分] し...

揚げないで作る♪ ししゃもの南蛮漬け

ししゃも にんじん ピーマン 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 糸唐...

パンチある一品！ 鶏むね肉の甘酢ニラだれ

鶏むね肉[皮なし] ニラ ねぎ 塩こしょう 酒 片栗粉 サラ...

冬の定番！ あんこう鍋

あんこう（ぶつ切り） 木綿豆腐 大根 ねぎ えのき しいたけ...

寒い日のごちそう！ かにのこってりみそ鍋

カニ[鍋用] 春雨 水菜 えのき 長ねぎ 水 酒 しょうゆ ...

旨辛鉄板レシピ！ チーズブルダック

鶏もも肉 キャベツ ニラ ねぎ ごはん ピザ用チーズ ごま油...

体の芯まであったまる♪ 野菜たっぷりキムチ鍋

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 キムチ ねぎ エリンギ 豆もやし ...

パリッとジューシー♪ 麻婆春雨入り春巻き

春巻きの皮 豚ひき肉 長ねぎ ニラ 春雨 おろしにんにく お...

蒸し器で本格的に！ 餃子の皮で小籠包

餃子の皮[大判] お湯 粉ゼラチン 鶏ガラスープの素 豚ひき...

1週間使い切り献立♪ お麩とねぎの味噌汁

長ねぎ 焼き麩 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

ふわっふわの新食感！ メレンゲ豆乳鍋

鶏もも肉 白菜 長ねぎ にんじん しめじ 水 卵白 塩 無調...