1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 鶏レバーとにんにく...

鶏レバー にんにくの芽 しめじ 片栗粉 ごま油 唐辛子(輪切...

風味豊か♪ 小松菜と豚のしょうが煮

小松菜 豚ロース薄切り肉 しめじ サラダ油 しょうが 酒 み...

食欲そそる♪ ズッキーニのペペロン炒め

ベーコン ズッキーニ しめじ にんにく 唐辛子(輪切り) オ...

ぽかぽかあたたまる♪ 鶏肉と白菜漬物のポン酢煮

鶏もも肉 白菜漬け しめじ 塩こしょう サラダ油 水 ポン酢...

3合炊き炊飯器で！ 秋刀魚の梅こんぶ炊き込みごはん

米(吸水済み) サンマ しめじ 梅干し 塩昆布 塩 サラダ油...

和風にアレンジ！ タコときのこのごま油アヒージョ

ゆでだこ しめじ まいたけ にんにく ごま油 サラダ油 唐辛...

卵がふんわり♪ 鶏むね肉ときのこのあんかけ卵

鶏むね肉 しめじ 卵 塩 ごま油 細ねぎ（刻み） 酒 塩 片...

副菜にぴったり♪ 菜の花と焼き海苔のピリ辛和え

菜の花 しめじ 焼きのり 塩 おろしにんにく 豆板醤 ごま油...

あっさり美味しい！ 菜の花と鶏の塩炒め

鶏むね肉 菜の花 しめじ サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 塩...

にんにくがアクセント！ 牛肉ときのこの甘辛混ぜごはん

ごはん 牛切り落とし肉 しめじ にんにく 細ねぎ ごま油 砂...

1皿でバランスよし♪ 簡単太麺皿うどん

蒸し中華麺 シーフードミックス[冷凍] 豚こま切れ肉 カット...

ごはんによく合う！ 合いびき肉ときのこの中華みそ炒め

合いびき肉 しめじ えのき ニラ おろししょうが ごま油 酒...