たんぱく質37.3g♪ 鮭とかぶの味噌バター炒め煮

生鮭[切り身] 厚揚げ かぶ[葉付き] 長ねぎ サラダ油 有...

ごはんがすすむ！ 豚肉とにんじんの甘味噌炒め

豚ロース薄切り肉 にんじん 豆苗 サラダ油 酒 砂糖 しょう...

すぐにできる！ トマトとナスの味噌汁

トマト なす 和風顆粒だし みそ 水

定番汁物♪ 玉ねぎとニラの味噌汁

玉ねぎ ニラ 和風顆粒だし みそ 水

ピリッと食欲増進！ ハムとねぎの辛味噌おにぎり

白ごはん ハム ねぎ ごま油 みそ みりん 砂糖 七味唐辛子...

レンジで手軽！ ピリ辛バンバンジーサラダ

ささみ もやし きゅうり 酒 塩 いりごま 砂糖 酢 しょう...

さっと作れる！ 牛肉とキャベツの甘みそ炒め

牛切り落とし肉 キャベツ 玉ねぎ サラダ油 白いりごま 酒 ...

定番味噌汁♪ じゃがいもと油揚げの味噌汁

油揚げ じゃがいも わかめ[乾燥] みそ 和風顆粒だし 水

簡単で栄養満点！ きのこと納豆のみそ汁

えのき 納豆 水 和風顆粒だし みそ 細ねぎ(刻み)

簡単！ 手作りコチュジャンの作り方

米麹みそ 水 きび砂糖 塩 韓国産粉唐辛子 酒 酢 しょうゆ

3日間の使い切り献立♪ なすとピーマンのごま味噌和え

なす ピーマン ごま油 白すりごま 砂糖 みそ しょうゆ

ごまを入れて風味アップ♪ セロリとえのきのごま酢みそ和え

セロリ セロリの葉 えのき 砂糖 酢 みそ 白すりごま