2品で大満足♪ カツオのガーリックステーキ

カツオ[刺身] トマト 玉ねぎ にんにく サニーレタス 塩 ...

こってりジューシー！ 鮭マヨ唐揚げ

生鮭 片栗粉 サラダ油 しょうゆ マヨネーズ おろしにんにく

お弁当のおかずにぴったり！！ メカジキのケチャップ炒め

メカジキ[切り身] 玉ねぎ ピーマン サラダ油 ケチャップ ...

揚げ玉でサクサク♪ 鶏天風みぞれ煮

大根 鶏もも肉 ねぎ サラダ油 揚げ玉 酒 みりん しょうゆ...

たれをからめて♪ タチウオの照り焼き

タチウオ ピーマン 塩こしょう サラダ油 酒 みりん 砂糖 ...

甘辛味がたまらない！ ねぎと鶏のマーマレード照り焼き

ねぎ 鶏もも肉 サラダ油 酒 マーマレード しょうゆ おろし...

かんたん副菜！ じゃがいもとピーマンの黒酢炒め

ピーマン じゃがいも ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 黒酢

ごはんがすすむ♪ 牛カルビのコチュ炒め

牛カルビ肉 玉ねぎ ごま油 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン...

スパイシーな香り！ サバのカレー風味竜田

サバ[切り身] 片栗粉 カレー粉 サラダ油 おろしにんにく ...

下味つけて焼くだけ！ 鶏肉の柚子胡椒照り焼き

鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 酒 みりん 柚子胡椒 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ さんまの梅煮

サンマ[下処理済み] 梅干し しょうが(薄切り) 水 酒 み...

食べ応えバッチリ！ 豚肉と高野豆腐の細切り炒め

豚ロース肉[生姜焼き用] 高野豆腐 ピーマン にんにく しょ...