食べ応えばっちり♪ 焼き餃子のチョレギ風サラダ

焼き餃子 レタス 韓国のり 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま ...

彩りきれい！ あさりのおにぎらず

ごはん あさり缶[水煮] 水菜 しば漬け 焼きのり 酒 みり...

もち麦ご飯で！ 枝豆とじゃこのおにぎり

米 もち麦 酒 冷凍枝豆（むき身・解凍） ちりめんじゃこ し...

少ない具材で！ 簡単お吸い物

焼き麩 三つ葉 だし汁 みりん 塩 しょうゆ

味が染み込んでおいしい♪ のりだんだん

ごはん かつお節 焼きのり しょうゆ

旨みたっぷり！ おかかツナマヨおにぎり

ごはん 塩 焼きのり(おにぎり用) かつお節 ツナ缶[オイル...

おつまみにも！ とろたく巻き

ごはん ねぎとろ たくあん(刻み) 焼きのり すし酢 しょうゆ

おつまみにも！ うなぎの白焼きわさび醤油添え

うなぎの白焼き 酒 長ねぎ わさび しょうゆ

細巻きの定番！ かんぴょう巻き

ごはん かんぴょう[乾燥] 焼きのり すし酢 酒 みりん 砂...

贅沢な一品♪ あわびのバター醤油焼き

あわび[殻付き・刺身用] 有塩バター しょうゆ

パパッと作れる！ はんぺんのバター醤油焼き

はんぺん サラダ油 有塩バター しょうゆ

切ってあえるだけ！ 玉ねぎのザーサイあえ

玉ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 焼きのり 白いりごま ポン酢しょ...