濃厚なのに糖質オフ！ ブロッコリーのカルボナーラ風あえ麺

もちっとロカボ麺[中細麺] ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリ...

ワンハンドで食べやすい♪ 水玉チーズオムロール

ごはん 卵 ツナ缶[オイル漬け] ミックスベジタブル[冷凍]...

簡単洋風おつまみ！ 卵とツナのパンキッシュ

食パン（6枚切り） ツナ缶詰（80g入り） プチトマト 市販...

お弁当におすすめ！ 花形ピーマン

ピーマン 卵 ツナ缶[オイル漬け] サラダ油 塩 こしょう ...

大根おろしが大変身！ 大根のかき揚げ

大根おろし 卵 ツナ 大葉 片栗粉 塩こしょう サラダ油

お好みの具材で！ サラダ手巻き寿司

ごはん かにかまぼこ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり レタス...

卒業おめでとう！ 花束弁当

あたたかいごはん 赤しそふりかけ 卵 ハム かまぼこ(赤) ...

食パン1枚でボリューム満点♪ 2種のオープンサンド

食パン[6枚切り] ゆで卵 ツナ缶[オイル漬け] スナップエ...

鬼のパンツ模様♡ デコサラダ恵方巻き

あたたかいごはん ツナ缶(水煮) 魚肉ソーセージ プロセスチ...

美味しさ咲き誇る♪ 水菜のミモザサラダ

ツナ（オイル煮） ゆで卵 水菜 ミニトマト マヨネーズ 粉チ...

パッと鮮やか! グリーンピースとツナのチャーハン

ごはん グリーンピース 玉ねぎ 卵 ツナ缶[オイル漬け] サ...

ふんわり食感♪ 豆腐とツナのナゲット

木綿豆腐 ツナ缶[水煮] 卵 片栗粉 塩こしょう サラダ油 ...