ふわふわ！あったまる！ 鶏団子とチンゲン菜のスープ

チンゲン菜 にんじん 鶏ひき肉 酒 しょうゆ おろししょうが...

子供でも食べられる！ 辛くないガパオライス

ごはん 鶏ひき肉[もも] 卵 赤パプリカ ピーマン 玉ねぎ ...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏むね肉と豆苗の中華...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 豆苗 もやし 長ねぎ[白い部分]...

がっつり&スパイシー！ 韓国風親子そぼろ丼

鶏ひき肉 ねぎ にんにく しょうが ごま油 酒 みりん しょ...

卵焼き器で作る♪ 豚ひき肉ともやしのハンバーグ

豚ひき肉 もやし 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 ケチャップ

ほっこり温まる♪ ブロッコリー入りつくねの生姜スープ

ブロッコリー しょうが 塩 しょうゆ 水 ごま油 山椒 鶏ひ...

ランチにおすすめ♪ アボカド鶏そぼろ丼

ごはん 鶏ひき肉 アボカド おろししょうが ごま油 わさび ...

団子がふわっと♪ 白菜と鶏団子の春雨スープ

春雨 鶏ひき肉 白菜 しょうが ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 ...

ごはんがすすむ♪ 鶏そぼろの厚焼き卵

鶏ひき肉 卵 いんげん サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

しょうが香る！ レタスと鶏団子のスープ

鶏ひき肉 レタス にんじん しょうが 水 ごま油 酒 塩こし...

ワンパン！ 揚げない！チキン南蛮プレート

鶏むね肉 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 砂糖 しょうゆ 酢 サ...

野菜たっぷりでヘルシー! ブロッコリーのガパオ風

ブロッコリー 鶏ひき肉 にんにく 玉ねぎ パプリカ バジル ...