しょうが香る!
レタスと鶏団子のスープ
優しい鶏団子スープにシャキシャキレタスが相性ぴったり!一品としてもおかずとしても万能なスープです♪きのこや葉野菜を加えてもとっても美味しいです♪
カロリー
204kcal
炭水化物
8g
脂質
11.2g
たんぱく質
14.8g
糖質
6.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。にんじん、しょうがは千切りにする。
2
ボウルに鶏ひき肉、☆を入れてねばりが出るまで混ぜる。
3
鍋に水、★を入れて中火で熱し、煮立ったら、鶏団子のたねをスプーンで一口大の大きさにすくって落とし入れる。再度煮立たせ、アクを取り除く。しょうがを加え、ふたをして弱火で7分ほど煮る。
4
にんじん、レタスを加えてしんなりするまで中火でさっと火を通す。
5
器に盛り、ごま油をまわしかける。
まり