食べ応え抜群!
鶏ひきとえのきのトマトソースパスタ
えのきたっぷりのミートソースパスタをご紹介!レンジで作るので簡単にできます。ランチにぴったりの一品です♪
カロリー
681kcal
炭水化物
100.7g
脂質
16.5g
たんぱく質
31.4g
糖質
91.9g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、みじん切りにする。玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
2
耐熱容器にえのき、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんじん、おろしにんにく、オリーブオイル、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。よく混ぜて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分、肉に火が通るまで再度加熱する(ミートソース)。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れ、袋の表示時間通りゆでて水気を切る。
ポイント
水1Lに対して、塩小さじ1を目安に入れて下さい。
4
器にスパゲティを盛り、ミートソース、粉チーズ、パセリをのせる。
レビュー
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- 家にある材料でパスタができないか探さしていたところ、このメニューを見つけました。えのきのシャキシャキした歯ごたえと、トマトソースがマッチして美味しい!ソースは材料を倍の量にして炒めて作りました。また作ります!
きょんと