ほっこり温まる♪
ブロッコリー入りつくねの生姜スープ
ブロッコリーを丸ごと使って♪ 生姜が効いて心も体も温まる♡ 鶏団子の食感もモグモグ楽しい!
カロリー
98kcal
炭水化物
4g
脂質
5.1g
たんぱく質
7.7g
糖質
3.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
ブロッコリーをの房の部分をみじん切りにし、茎は薄い輪切りにする。しょうがは千切りにする。
2
ボウルに★とブロッコリーの房の部分を入れよく混ぜる。
3
鍋に水を入れて沸騰したら火を止め、2をスプーンで丸くまるめながら入れて5分煮る。
4
しょうが、ブロッコリーを加えて3分煮て、塩、しょうゆ、ごま油を加える。器に盛り、お好みで山椒をふる。
しらす