1週間使い切り献立♪ 牛肉とねぎの甘辛煮

牛こま切れ肉 長ねぎ もやし サラダ油 卵 七味唐辛子 酒 ...

旨味たっぷり本格派！ 殻付きえびで作るエビチリ

無頭えび 長ねぎ しょうが にんにく 豆板醤 サラダ油 酒 ...

レンジでできる！ 豚バラもやし

豚バラ肉 もやし ピーマン(千切り) にんじん(千切り) し...

びっくりするほどジューシー！ こんにゃくのヘルシーハン...

鶏ひき肉 こんにゃく 玉ねぎ サラダ油 ポン酢しょうゆ ミニ...

冬の定番！ あんこう鍋

あんこう（ぶつ切り） 木綿豆腐 大根 ねぎ えのき しいたけ...

豆腐でかさまし！ BIGミルフィーユつくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 キャベツ ねぎ 卵 サラダ油 白いりごま...

ごはんが進む！ 基本の麻婆豆腐

木綿豆腐 豚ひき肉 長ねぎ にんにく しょうが サラダ油 豆...

おつまみにも！ 豚団子のトマト生姜ソース

豚ひき肉 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 塩 こしょう 片栗粉...

ふわとろ食感♪ 明石焼き風とろろだし巻き卵

卵 ゆでだこ 山芋(皮なし) 長ねぎ サラダ油 塩 しょうゆ...

何度も食べたくなる味わい♪ 鶏肉とこんにゃくのねぎだく...

鶏むね肉[皮なし] こんにゃく(下処理済み) 塩こしょう 片...

糖質オフ！1人分6.2g♪ ごま入りおから団子のレンジ...

鶏ひき肉 レタス 長ねぎ[白い部分] 水 塩 おろししょうが...

SNSで話題沸騰！ 麻薬卵

卵 長ねぎ 玉ねぎ 水 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろし...