デリッシュキッチン

旨味たっぷり本格派!
殻付きえびで作るエビチリ

4.4

調理時間

30

費用目安

1300前後

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殻付きえびをじっくり炒めることで、えびの旨味が油に移り、香ばしく風味豊かな仕上がりに!一手間かけて絶品のエビチリを作りましょう♪

  • カロリー

    679kcal

  • 炭水化物

    41.8g

  • 脂質

    26.1g

  • たんぱく質

    59.5g

  • 糖質

    37.6g

  • 塩分

    4.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 無頭えび300g
  • 長ねぎ 1本(100g)
  • しょうが 1かけ
  • にんにく 1かけ
  • 豆板醤小さじ1/2
  • サラダ油大さじ2
  • ☆えび用調味料
  • 大さじ1
  • 少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ★合わせ調味料
  • ケチャップ大さじ3
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 100cc

手順

  1. 1

    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。

  2. 2

    えびは背わたを取り除く。尾の先を少し切り、包丁でしごいて中の水を出す。水で洗って水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。ボウルにえび、☆を入れてもみこむ。

  3. 3

    別のボウルに★を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンに半量のサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、えびを入れて殻がカラッとなり、色が変わって香りが立つまで炒める。

  5. 5

    4のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1)を入れて弱火で熱し、しょうが、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。豆板醤を加えてさらに炒める。ねぎを加えてしんなりとするまで中火で炒める。

  6. 6

    4のえびを戻し入れ、合わせ調味料を加えてとろみがつくまで混ぜながら中火で煮る。

    ポイント

    合わせ調味料は片栗粉が沈殿しやすいため、加える直前に再度混ぜましょう。

レビュー

4.4

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「えび」の基本