低カロリーなのに、盛り上がる！ シーフード串の釜あげ

からつきエビ イカ(刺し身用) ホタテ貝柱(刺し身用) ちく...

コトコト煮込みシェフで作る！ 本格いかめし

イカ もち米 にんじん 酒 酒 みりん 砂糖 しょうゆ しょ...

スパイス香る！ ケイジャンシーフード

有頭えび ホタテ[刺身] イカ[輪切り] とうもろこし にん...

めっちゃ大変やった！ アボカドとマグロ

マグロ[刺身] アボカド きゅうり 大根 マヨネーズ 黒こし...

ドーンと丸ごと！ スイカのドームケーキ

ホットケーキミックス 抹茶 卵 砂糖 サラダ油 カットスイカ...

スピードクックで作る！ いかめし

イカ もち米(洗米済み) 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

おもてなしにぴったり♪ 春の海鮮バラちらし

ご飯 ミツカン　五目ちらし 錦糸卵 まぐろ(刺身用) 北極圏...

ごはんのお供に！ お惣菜天ぷらの甘酢炒め

いか天 れんこん天 ピーマン サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ ...

味付けは塩辛にお任せ♪ 豚肉とキャベツの塩辛焼きそば

焼きそば麺 豚こま切れ肉 ピーマン キャベツ イカの塩辛 ご...

ちょっと贅沢なパスタ♪ 牡蠣と海老のペスカトーレ

リングイネ 牡蠣[むき身] 有頭えび イカ[輪切り] カット...

おしゃれな仕上がり♪ イカのバジル炒め

イカ[輪切り] じゃがいも ズッキーニ 赤パプリカ バジル ...

魚介の旨味凝縮！ イカスミのパエリア

にんにく 玉ねぎ 米 あさり(砂抜き済み) イカ[輪切り] ...