マスタードが決め手！
イカとサーモンの魚介サラダ
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調理時間
約10分
費用目安
900円前後
イカとサーモンを贅沢なサラダにしていただきます。粒マスタードのドレッシングが魚介とマッチし、見た目も鮮やかな一品です♪おもてなし料理におすすめです！
カロリー
149kcal
炭水化物
6g
脂質
9.2g
たんぱく質
9.7g
糖質
5.2g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは芯を取り除き、縦に薄切りにする。水にさらしてもみ、水気を切る。ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。
2
サーモンは斜めに包丁をあて、削ぐように薄く切る(そぎ切り)。イカは食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
4
器にフリルレタスをちぎりながらのせ、玉ねぎ、サーモン、イカ、ミニトマトを盛る。ドレッシングをかける。
レビュー
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