3日間の使い切り献立♪ 鶏とれんこんの照りマヨわさび丼

ごはん 鶏むね肉 れんこん キャベツ ミニトマト サラダ油 ...

スピードクックで作る！ スープカレー

ごはん 手羽元 玉ねぎ にんじん じゃがいも(メークイン) ...

旨みたっぷり♪ がめ煮

鶏もも肉 干ししいたけ にんじん れんこん ごぼう 里芋 い...

忙しい朝に！ 揚げない唐揚げ&レンチンきんぴら弁当

鶏もも肉　 おろしにんにく おろししょうが めんつゆ（3倍濃...

一皿で大満足！ ほうれん草つくねの揚げ野菜添え

鶏ひき肉 ほうれん草 れんこん かぼちゃ プロセスチーズ サ...

シャキシャキ食感が◎ 根菜カレーうどん

ごぼう れんこん にんじん にんにく 細ねぎ（刻み） 鶏もも...

さっぱり仕上げて♪ 冷凍レモン＆オレンジでさっぱりおか...

鶏むね肉 マッシュルーム オレンジ(くし切り・冷凍) イタリ...

間違いない美味しさ！ 塩麹で筑前煮

鶏もも肉 れんこん ごぼう にんじん しいたけ しょうゆ 酒...

白だしで作る♪ 根野菜の煮しめ

れんこん にんじん たけのこ[水煮] こんにゃく 絹さや 白...

漬けて焼くだけ♪ 手羽元ヨーグルト味噌グリル

手羽元 れんこん かぼちゃ[種とわたなし] オリーブオイル ...

少ない油で簡単に作れる♪ 揚げささみとれんこんのごまド...

ささみ[筋なし] れんこん 水菜 赤パプリカ 片栗粉 サラダ...

ハニーマスタードがおいしい♪ 手羽先のぎゅうぎゅう焼き

手羽先 れんこん さつまいも ブロッコリー ミニトマト オリ...