間違いない美味しさ!
塩麹で筑前煮
塩麹を使って作る筑前煮のレシピをご紹介!鶏肉を塩麹でもみこむことでしっとりやわらかに仕上がります♪ぜひお試しください。
カロリー
253kcal
炭水化物
17.4g
脂質
12g
たんぱく質
16g
糖質
14.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこん、ごぼう、にんじんは一口大の乱切りにする。しいたけは軸を切り落とし、十字に切る。れんこん、ごぼうはそれぞれ水にさらして水気を切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。ボウルに鶏肉、塩麹を入れてもみこみ、冷蔵庫に入れて30分ほどおく。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて煮立ったらアクを取り除く。にんじん、れんこん、ごぼう、しいたけを加えて煮立ったらふたをして7〜8分ほど煮る。しょうゆを加えて混ぜ、再びふたをして5分ほど煮る。途中煮汁をかけながら煮る。
4
ふたを取り、煮汁が少なくなるまで煮詰める。
レビュー
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- 鶏肉がとても軟らかくできました。具材の味の染み込みも良くてとても満足です。お弁当のおかずにも重宝しております。。
てんてこまい