1/3日分の鉄分が摂れる！ ニラの塩麻婆豆腐

木綿豆腐 豚ひき肉 チンゲン菜 ニラ 長ねぎ しょうが にん...

こってり美味しい♪ キャベツと豚バラの甘辛炒め

キャベツ じゃがいも 豚バラ薄切り肉 サラダ油 酒 みりん ...

とろ〜りあんで温まる！ カブと厚揚げの中華風とろみ煮

鶏ひき肉[もも] 厚揚げ かぶ[葉付き] 豆板醤 ごま油 水...

まろやかな仕上がり♪ 玉ねぎの麻婆豆腐

豚ひき肉 絹豆腐 玉ねぎ しょうが にんにく 豆板醤 ごま油...

マイルドな辛味がクセになる！ タラの豆乳担々鍋

タラ[切り身] 豚ひき肉 木綿豆腐 白菜 酒 ごま油 酒 砂...

材料2つだけ！ 鶏皮キャベツのピリ辛炒め

鶏皮 キャベツ 豆板醤 酒 砂糖 しょうゆ

さっと炒めるだけ！ 鮭と長ねぎのピリ辛炒め

生鮭 ねぎ しめじ ごま油 しょうゆ 豆板醤 白いりごま

おつまみにもぴったり♪ 手羽中のピリ辛炒め

手羽中ハーフ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ 豆...

ピリッと中華風！ 肉そぼろの豆腐ステーキ

豚ひき肉 木綿豆腐 片栗粉 細ねぎ(刻み) ごま油 酒 砂糖...

温まる一品！ ピリ辛味噌豆乳鍋

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 白菜 長ねぎ しめじ にんにく ご...

今日のごはんはこれで決まり！ なすとピーマンの肉みそ炒...

豚ひき肉[赤身] なす ピーマン サラダ油 しょうが 酒 み...

スピード主菜！ 豚バラニラ麻婆

豚バラ薄切り肉 木綿豆腐 ニラ おろしにんにく おろししょう...